HÁBITO DE VIDA SALUDABLE: LA ALIMENTACIÓN.




Aquí tenéis un nuevo vídeo en el que se muestran los principales nutrientes y algunas recomendaciones para llevar una dieta saludable, ya que la dieta debe aportarnos la cantidad de energía que necesitamos. Si nos aporta más, esta energía se transforma en grasa y se acumula en nuestro organismo. La cantidad de energía que cada persona necesita es diferente ya que depende de sus propias necesidades, de su actividad, de su edad, etc. No necesita la misma energía un anciano que un adolescente ni tiene las mismas necesidades un deportista que una persona de vida sedentaria.La energía que nos proporcionan los alimentos se mide en kilocalorías. En reposo absoluto, el gasto calórico de nuestro cuerpo es mínimo, a medida que aumenta la intensidad del ejercicio aumenta. De media, un adulto debe consumir unas 2.000 kilocalorías diarias para cubrir sus necesidades. Esta cantidad disminuye un poco si se trata de una mujer y va en aumento para los adolescentes y los niños, para los deportistas y para personas con actividades físicas intensas.

Comentarios

alba ha dicho que…
A mi me a gustado mucho este video porque es muy divertido y además te dice que no hay que comer tantos dulces .
angela jimenez ha dicho que…
hola soy Angela y me gustan mucho los videos de la comida saludable siempre en mi casa los veo muchas veces
Anónimo ha dicho que…
¡¡¡¡me encancanta este video!!!!!!!!!



sonia 4º
jaime ha dicho que…
Me ha gustado mucho este vídeo ha sido educativo de lo que hay que comer y tener una vida sana.

Jaime. 4º
jaime ha dicho que…
Aunque no me alimente muy bien creo que es bueno comer sano.
Jorge ha dicho que…
El niño está en buena forma para hacer deporte y también al comer.´´´´´´´
Jorge ha dicho que…
El niño está en buena forma para hacer deporte y también al comer.´´´´´´´
YordiNoTeRayes ha dicho que…
Este vídeo me ha parecido muy bien, yo recomiendo comer mucha fruta y verdura y pocas "chuches" para no ponernos gordos y estar sanos.


Yordi lozano peña
Anónimo ha dicho que…
Este vídeo me ha gustado mucho porque es muy sadulable.
Anónimo ha dicho que…
Me ha gustado este vídeo porque el niño come mucho y bien.

Gabriel. 4º
Anónimo ha dicho que…
Este vídeo esta muy chulo porque habla de la alimentación.


María Toro Rodríguez
Anónimo ha dicho que…
Me ha gustado mucho el vídeo pero el niño podría comer más sano.



Firmado: Gregorio Alcaide Moreno
Anónimo ha dicho que…
Me ha gustado mucho el vídeo pero el niño podría comer más sano.



Firmado: Gregorio Alcaide Moreno
Anónimo ha dicho que…
Este vídeo me parece muy saludable, y tiene mucha rason porque no debemos comer muchas "CHUCHES" Lo que hay que comer más fruta y verdura porque si comemos muchas grasas nos ponemos gordos y si comemos fruta nos ponemos sanos.

Yordi lozano peña

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